- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 229 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 20 g
- Sodík 116 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 39 mg
- Draslík 1.9 mg
- Vláknina 205.5 mg
- Vitamín A 205.5 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 23 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Máslo rozehříváme ve vhodné vyšší nádobě v mikrovlnné troubě při plném výkonu 1 minutu.
-
2
Přisypeme hladkou mouku, důkladně zamícháme a mírně osolíme a opepříme. Za stálého míchání přiléváme mléko. Vaříme při plném výkonu 4 minuty do zhoustnutí omáčky. Během vaření občas zamícháme.