- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 94 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 4 g
- Sodík 105 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 550.8 mg
- Vláknina 3942.3 mg
- Vitamín A 3942.3 mg
- Vitamín B6 0.7 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 115.7 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do vhodné nádoby vsypeme oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli a utřený česnek. Přilijeme olej, přiklopíme a vaříme v mikrovlnné troubě při plném výkonu 3 minuty.
-
2
Potom přidáme očištěné, na nudličky nakrájené papriky a vaříme další 3 minuty na plný výkon.
-
3
Nakonec přidáme spařená, oloupaná rajčata nakrájená na kousky a vaříme 5 minut na plný výkon.
-
4
Směs zamícháme, osolíme, opepříme a bez přikrytí vaříme při plném výkonu ještě 8 minut.