Suroviny
- 50 g Salát Polníček
- 1 kávová lžička Voda pitná
- 0.5 kávová lžička Cukr krupice
- 1 kávová lžička Ocet vinný
- 1 kávová lžička Chia semena
- 1 kávová lžička Lifebar plus chia semínka a mladý ječmen
- 1 ks Vejce slepičí
- 4 polévková lžíce Kukuřice cukrová nakládaná
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 922 kcal
- Sacharidy 65 g
- Tuky 31 g
- Sodík 96 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 23 g
- Cholesterol 245.3 mg
- Draslík 274.7 mg
- Vláknina 4080 mg
- Vitamín A 4080 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6.6 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Polníček nakrájíme a dáme na talíř. Posypeme ho kukuřicí a parmazánem, poklademe ho vařeným vejcem.
-
2
Polijeme zálivkou připravenou z octa, cukru, vody a chia semínek.