- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 441 kcal
- Sacharidy 79 g
- Tuky 3 g
- Sodík 191 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 79 g
- Cholesterol 8.5 mg
- Draslík 1138 mg
- Vláknina 29092 mg
- Vitamín A 29092 mg
- Vitamín B6 0.9 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 28 mg
- Vitamín E 1.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omytou hrušku a jablko rozkrojíme, zbavíme jadřinců, pak je nakrájíme na malé kostičky. Přidáme k nim na kolečka nakrájený banán, cottage, nepomletý mák a pokrájené vlašské ořechy a ovocný salát zlehka promícháme.
-
2
Ovoce s mákem a ořechy rozdělíme do misek, ozdobímme je čerstvými borůvkami a podáváme.