- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 291 kcal
- Sacharidy 50 g
- Tuky 6 g
- Sodík 313 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 47 g
- Cholesterol 67.6 mg
- Draslík 237.2 mg
- Vláknina 4691 mg
- Vitamín A 4691 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V misce smícháme 200 g mouky, vlažné mléko, vejce, polovinu prášku do pečiva, sůl a rohlík nakrájený na kostičky.
-
2
Hrnečky vhodné pro použití v mikrovlnné troubě vymažeme olejem a vysypeme zbylou moukou. Poté naplníme těstem asi do tří čtvrtin.
-
3
Hrnečky dáme vařit do mikrovlnné trouby na vyšší výkon (asi 750 W) po dobu 7 minut. Knedlíky jsou hotové, když se těsto nelepí na špejli.