- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 576 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 34 g
- Sodík 857 mg
- Bílkoviny 37 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 530.4 mg
- Draslík 253.7 mg
- Vláknina 263.5 mg
- Vitamín A 263.5 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 2.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 17 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vařené kuřecí maso nadrobno nakrájíme a krátce osmahneme na pánvi na kousku másla. Přidáme kečup a vše jen prohřejeme.
-
2
V míse rozkvedláme vejce se smetanou, moukou a solí. Z těsta upečeme na pánvi na oleji postupně 4 omelety.
-
3
Do středu každé omelety urovnáme pruh připravené náplně a přeložíme obě strany upečeného těsta ke středu.
-
4
Omelety vložíme do zapékací mísy, posypeme nastrouhaným sýrem a krátce zapečeme ve středně vyhřáté troubě.
-
5
Můžeme podávat s tmavým pečivem a salátem z čerstvé zeleniny.