- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 120 kcal
- Sacharidy 18 g
- Tuky 2 g
- Sodík 207 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 18 g
- Cholesterol 8.2 mg
- Draslík 234.1 mg
- Vláknina 2620 mg
- Vitamín A 2620 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.4 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V míse našleháme tvaroh se smetanou a medem do pěny.
-
2
Oloupaný banán rozmačkáme vidličkou a vmícháme do sladkého tvarohu.
-
3
Pomazánku můžeme podávat s keksy. Je vhodnou svačinou pro děti.