- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 132 kcal
- Sacharidy 12 g
- Tuky 9 g
- Sodík 9 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 30.5 mg
- Draslík 53.2 mg
- Vláknina 1987.8 mg
- Vitamín A 1987.8 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.1 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ovesné vločky umeleme, přidáme drobečky piškotů, kakao, změklé máslo, mleté ořechy, skořici, vejce, rum, citrónovou kůru a vypracujeme tužší hmotu.
-
2
Lžičkou tvoříme hromádky a tvarujeme je do podoby ježka.
-
3
Z krájených mandlí vytvoříme bodlinky, z rozinek očíčka a z kousku pomerančové kůry čumáček.