Grilované mátové řízky

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 40 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 0.5 kávová lžička Sůl mořská
  • 4 ks Kuřecí prsa
  • 1 ks Rajčata
  • 1 ks Máta
  • 2 stroužek Česnek
  • 1 polévková lžíce Olej rostlinný
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 251 kcal
  • Sacharidy 2 g
  • Tuky 7 g
  • Sodík 480 mg
  • Bílkoviny 43 g
  • Uhlovodany 2 g
  • Cholesterol 128 mg
  • Draslík 811.7 mg
  • Vláknina 585.4 mg
  • Vitamín A 585.4 mg
  • Vitamín B6 1.5 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 6.5 mg
  • Vitamín E 0.6 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Omytá kuřecí prsa mírně naklepeme a nakrojíme, aby vznikla kapsa.

  • 2

    Do každé kapsy vložíme několik lístků máty, dva plátky omytého rajčete, oloupaný, nasekaný česnek a špetku soli. Maso sepneme párátkem, potřeme olejem a po obou stranách grilujeme na rozehřátém grilu.

Komentáře k receptu