Ovesné vločky s rybízem a mrkví

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 100 g Mrkev kořen
  • 2 polévková lžíce Kompot rybízový
  • 1 polévková lžíce Citronová šťáva
  • 2 polévková lžíce Ovesné vločky
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 118 kcal
  • Sacharidy 23 g
  • Tuky 231 g
  • Sodík 1 mg
  • Bílkoviny 3 g
  • Uhlovodany 16 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 50.1 mg
  • Vláknina 7872 mg
  • Vitamín A 7872 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 3 mg
  • Vitamín E 0.5 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 6.6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Ovesné vločky vložíme do misky, zalijeme kompotem i s nálevem a necháme alespoň 5 minut nabobtnat.

  • 2

    Očištěnou mrkev jemně nastrouháme, přidáme k vločkám a dobře promícháme. Podle chuti přilijeme citronovou šťávu.

  • 3

    Pokrm podáváme k snídani nebo svačině.

Komentáře k receptu