- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 145 kcal
- Sacharidy 20 g
- Tuky 3 g
- Sodík 0 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 17 g
- Cholesterol 0.7 mg
- Draslík 220.1 mg
- Vláknina 5574.8 mg
- Vitamín A 5574.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 53.6 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tvaroh s mlékem utřeme dohladka, přidáme med a špetku jemně nastrouhané pomerančové kůry.
-
2
Pomeranč oloupeme a nakrájíme na tenčí plátky. Krajíčky chleba potřeme vrstvou medového tvarohu a na něj položíme kousky pomeranče. Krajíčky položíme na sebe a posypeme nasekanými pistáciemi.
-
3
Nakonec suchar ozdobíme lístkem meduňky.