- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 338 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 22 g
- Sodík 615 mg
- Bílkoviny 16 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 73.3 mg
- Draslík 271.9 mg
- Vláknina 956 mg
- Vitamín A 956 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.7 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 23.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Měkké máslo utřeme do pěny. Postupně přidáváme sardinky utřené s nálevem z konzervy, nastrouhanou Nivu a jemně nakrájenou cibuli. Podle chuti osolíme a okyselíme citronovou šťávou.
-
2
Pomazánku mažeme na chlebíčky z bílé veky.