- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 440 kcal
- Sacharidy 66 g
- Tuky 16 g
- Sodík 146 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 66 g
- Cholesterol 6 mg
- Draslík 237.1 mg
- Vláknina 3952.4 mg
- Vitamín A 3952.4 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 66.9 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Brokolici vložíme do vroucí vody a uvaříme, poté hned prolijeme studenou vodou a necháme okapat. Konzervovanou kukuřici scedíme a necháme okapat, přimícháme brokolici rozebranou na menší růžičky, osolíme, opepříme a na rozehřátém másle prohřejeme.