- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 174 kcal
- Sacharidy 22 g
- Tuky 9 g
- Sodík 84 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 13 g
- Cholesterol 7.1 mg
- Draslík 101.6 mg
- Vláknina 4739.5 mg
- Vitamín A 4739.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.2 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 112.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Z mouky, tuku a cibule připravíme světlou cibulovou jíšku, opepříme, zředíme vodou, rozšleháme a 10 minut povaříme.
-
2
Přidáme vločky, uvaříme doměkka a prolisujeme. Přidáme protlak a krátce povaříme.
-
3
Osolíme, přidáme cukr, citrónovou šťávu a pažitku.