- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 306 kcal
- Sacharidy 14 g
- Tuky 7 g
- Sodík 447 mg
- Bílkoviny 45 g
- Uhlovodany 10 g
- Cholesterol 189.3 mg
- Draslík 775.6 mg
- Vláknina 183 mg
- Vitamín A 183 mg
- Vitamín B6 1.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.2 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuřecí prsa nakrájíme na menší kusy - každé prso na cca 3 stejně tlusté kusy. Osolíme je a obalíme v rozšlehaném vejci a panko strouhance. Pečeme 20 minut v troubě vyhřáté na 200 °C.
-
2
Mezitím si připravíme omáčku: utřeme česnek, smícháme ho se sójovou omáčkou, kečupem, medem, moukou. Tento dip podáváme k pečenému kuřecímu masu.