- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 190 kcal
- Sacharidy 16 g
- Tuky 9 g
- Sodík 1101 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 13 g
- Cholesterol 10.1 mg
- Draslík 290.6 mg
- Vláknina 6033 mg
- Vitamín A 6033 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 26 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 9.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V misce utřeme měkký tvaroh s máslem. Přidáme tatarskou omáčku, prolisovaný česnek, nadrobno nasekanou cibuli, pórek a okurku. Podle chuti osolíme a okořeníme.
-
2
Listy čínského zelí omyjeme a zakapeme citronovou šťávou. Do každého listu zabalíme porci tvarohové náplně.