- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 382 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 30 g
- Sodík 272 mg
- Bílkoviny 20 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 35.3 mg
- Draslík 202.5 mg
- Vláknina 3611 mg
- Vitamín A 3611 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.7 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očištěnou a omytou mrkev jemně nastrouháme do mísy. Přidáme k ní jemný žervé sýr, 2 lžičky zakysané smetany, nadrobno pokrájenou omytou pažitku a vše důkladně promícháme.
-
2
Z uzené makrely obereme opatrně maso bez kostí, dáme ho do druhé misky a tyčovým mixérem makrelu rozmixujeme. Poté ji zamícháme k mrkvové pomazánce a podle chuti ji dosolíme.