- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 145 kcal
- Sacharidy 8 g
- Tuky 8 g
- Sodík 82 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 255.3 mg
- Draslík 154.6 mg
- Vláknina 3479.3 mg
- Vitamín A 3479.3 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V kastrůlku přivedeme k varu mléko se skořicí a vanilkovým extraktem.
-
2
Přidáme kakao a náhradní sladidlo, promícháme a odstavíme z plotny.
-
3
Krém necháme vychladnout.
-
4
Vejce rozšleháme a vmícháme do nich vlažné mléko. Spojíme s krémem a směs rozdělíme do zapékacích formiček.
-
5
Pečeme ve středně vyhřáté troubě asi 15 minut.