- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 200 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 20 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 37.4 mg
- Vláknina 856 mg
- Vitamín A 856 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.2 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tuňáka vyklopíme z konzervy a smícháme s jemně nasekanou cibulí.
-
2
Přidáme majonézu, hořčici, citronovou šťávu, sůl a pepř. Promícháme a nakonec pro zjemnění vmícháme tavený sýr.
-
3
Do podávání necháme pomazánku v chladničce.