- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 68 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 1 g
- Sodík 566 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 0.2 mg
- Draslík 311.6 mg
- Vláknina 5742.5 mg
- Vitamín A 5742.5 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 11.7 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rajčata scedíme, trochu pokrájíme, česnek prolisujeme, šalotku krájíme nadrobno, kukuřici scedíme a necháme okapat.
-
2
V pánvi rozehřejeme sádlo, přisypeme česnek se šalotkou a osmahneme. Přidáme rajčata, osolíme, opepříme, osladíme, posypeme mletou paprikou, přidáme špetku chilli koření a dusíme do měkka. Nakonec přimícháme kukuřici, prohřejeme a odstavíme.
-
3
Tuto směs podáváme jako přílohu při grilování.