- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 188 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 16 g
- Sodík 143 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 245.3 mg
- Draslík 208.3 mg
- Vláknina 1017.8 mg
- Vitamín A 1017.8 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 12.5 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mísy naloupeme škrabkou mladou cuketu, přidáme sardelové řezy nebo očka.
-
2
Uvaříme vajíčka natvrdo.
-
3
Smícháme 6 lžic citr.šťávy s 5 lžícemi olivového oleje, osolíme a opepříme.
-
4
Do misky dáme porci cukety se sardelkami.
-
5
15 minut před podáváním zalijeme nálevem.