- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 165 kcal
- Sacharidy 27 g
- Tuky 7 g
- Sodík 2 mg
- Bílkoviny 1 g
- Uhlovodany 23 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 87.2 mg
- Vláknina 4905 mg
- Vitamín A 4905 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 10.5 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Borůvky přebereme, v cedníku propláchneme studenou vodou a necháme trochu okapat. Vlhké borůvky dáme do hrnce s trochou oleje a na mírném ohni je ohřejeme. Přilijeme trochu vody, dochutíme cukrem a zahustíme džemem.
-
2
Česnek oloupeme, prolisujeme a v misce promícháme s trochou oleje.
-
3
Ochuceným olejeme potřeme sýr a grilujeme ho z obou stran dozlatova.
-
4
Grilované sýry servírujeme s borůvkovou omáčkou, nejvhodnější přílohou je vařená rýže nebo čerstvý zeleninový salát.