- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 566 kcal
- Sacharidy 89 g
- Tuky 20 g
- Sodík 21 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 71 g
- Cholesterol 2.9 mg
- Draslík 754.9 mg
- Vláknina 21288.9 mg
- Vitamín A 21288.9 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.5 mg
- Vitamín E 7.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 182.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Datle, meruňky, jablka a ořechy nadrobno nasekáme. Ovesné vločky nasypeme do mísy, přidáme rozinky sultánky a důkladně promícháme. Přisypeme ovoce a ořechy. Ochutíme skořicí a muškátovým oříškem, zalijeme mlékem, jogurtem, vše znovu promícháme a podáváme.