- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 148 kcal
- Sacharidy 21 g
- Tuky 6 g
- Sodík 66 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 21 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 400.2 mg
- Vláknina 13259.5 mg
- Vitamín A 13259.5 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 10.2 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Sušenou kukuřici rozemeleme a v míse smícháme s rozdrceným lněným semínkem. Do další mísy nasypeme nakrájená rajčata, nasekanou cibuli, rozmačkaný česnek, přidáme olej, pepř, sůl a sušený kopr. Vmícháme kukuřičnou směs, rozprostřeme na pečicí papír a necháme sušit na teplém místě.
-
2
Jakmile jsou chipsy částečně usušené, odstraníme papír a dosušíme na lísce dokřupava.