Steaky z lososa z mikrovlnné trouby

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 240 g Losos - filety
  • 0.5 kávová lžička Sůl
  • 1 kávová lžička Citronová šťáva
  • 1 ks Cibulka jarní
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 1 polévková lžíce Máslo čerstvé
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 216 kcal
  • Sacharidy 1 g
  • Tuky 12 g
  • Sodík 276 mg
  • Bílkoviny 24 g
  • Uhlovodany 1 g
  • Cholesterol 74.4 mg
  • Draslík 416.2 mg
  • Vláknina 559.5 mg
  • Vitamín A 559.5 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 2.4 mg
  • Vitamín E 0.1 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 12.1 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Očištěné a omyté steaky z lososa rozložíme na talíř a přikryjeme papírovou utěrkou. Dusíme v mikrovlnné troubě na plný výkon asi 3 minuty.

  • 2

    Do misky vsypeme očištěnou, nasekanou cibulku, přidáme máslo, citronovou šťávu, sůl a pepř. V mikrovlnné troubě 1 minutu rozpouštíme a potom promícháme.

  • 3

    Porce lososa upravíme na talíře a přelijeme ochuceným máslem.

  • 4

    Podáváme s různě upravenými bramborami nebo s tmavým pečivem.

Komentáře k receptu