- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 683 kcal
- Sacharidy 53 g
- Tuky 32 g
- Sodík 689 mg
- Bílkoviny 46 g
- Uhlovodany 53 g
- Cholesterol 149.9 mg
- Draslík 1355.5 mg
- Vláknina 16429.5 mg
- Vitamín A 16429.5 mg
- Vitamín B6 1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 16.6 mg
- Vitamín E 1.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 29.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Pekáček vymažeme máslem, vložíme do něj filety z ryby, osolíme, opepříme, obložíme plátky masa z humra, plátky lanýžů a zalijeme bešamelem, do kterého jsme přimíchali 2 lžíce másla s račím masem. Zasypeme strouhaným sýrem, pokapeme rozpuštěným máslem a necháme zapéct. Pečeme v předehřáté troubě 15 minut.
-
2
Podáváme s pečenými bramborami.