- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 368 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 28 g
- Sodík 194 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 77.5 mg
- Draslík 9.7 mg
- Vláknina 917 mg
- Vitamín A 917 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.9 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rybu dobře očistíme a nakrájíme na menší kousky. Kousky ryby osolíme, opepříme a obalíme v mouce.
-
2
Na pánvi rozpálíme olivový olej a kousky ryby usmažíme ze všech stran dozlatova.
-
3
Rozdělíme na talíře, pokapeme citronovou šťávou a podáváme s tatarskou omáčkou.