- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 353 kcal
- Sacharidy 46 g
- Tuky 13 g
- Sodík 63 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 41 g
- Cholesterol 199.4 mg
- Draslík 216.1 mg
- Vláknina 6750 mg
- Vitamín A 6750 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 2.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 26.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ovesné vločky zalijeme vroucím mlékem a necháme asi 2 hodiny nabobtnat.
-
2
Žloutky utřeme s cukrem, přidáme vločky a pevný sníh ušlehaný z bílků.
-
3
Těsto vlijeme do pekáčku vymazaného máslem a pečeme ve středně vyhřáté troubě dozlatova.
-
4
Upečený trhanec roztrháme vidličkou na kousky a pocukrujeme.
-
5
s ovocnou omáčkou nebo kompotem.