- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 746 kcal
- Sacharidy 83 g
- Tuky 33 g
- Sodík 396 mg
- Bílkoviny 30 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 89.8 mg
- Draslík 336.4 mg
- Vláknina 12966.7 mg
- Vitamín A 12966.7 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.2 mg
- Vitamín E 3.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 13.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Sýr tofu rozmačkáme a smícháme s rozmraženým špenátem, lučinou, vejcem a kořením.
-
2
Těstoviny uvaříme v osolené vodě, scedíme a necháme okapat.
-
3
Do máslem vymazaného pekáče urovnáme část těstovin a připravené sýrové směsi. Zalijeme pestem a vrstvy dále opakujeme. Vrchní vrstvu tvoří těstoviny polité pestem.
-
4
Pokrm zapékáme ve středně vyhřáté troubě asi 20 minut.