- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 486 kcal
- Sacharidy 71 g
- Tuky 13 g
- Sodík 395 mg
- Bílkoviny 24 g
- Uhlovodany 45 g
- Cholesterol 21.3 mg
- Draslík 1143.5 mg
- Vláknina 21800 mg
- Vitamín A 21800 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.6 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 21.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Namočené fazole a hrách uvaříme v téže neosolené vodě doměkka. Scedíme je, smícháme s horkými uvařenými bramborami a rozmixujeme nebo umeleme.
-
2
Vzniklou kaši ohřejeme, zředíme horkým mlékem, osolíme, přidáme lžíci másla a dobře promícháme.
-
3
Před podáváním kaši polijeme rozpuštěným máslem.