- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 80 kcal
- Sacharidy 12 g
- Tuky 5 g
- Sodík 100 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 12 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 387.5 mg
- Vláknina 5257.8 mg
- Vitamín A 5257.8 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 96.1 mg
- Vitamín E 1.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté papriky a lilky upečeme doměkka v troubě, oloupeme je a odstraníme semena. Potom zeleninu najemno umeleme nebo nasekáme.
-
2
Přidáme jemně utřený česnek, pepř, sůl, citronovou šťávu a takové množství oleje, kolik zelenina pojme.