- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 118 kcal
- Sacharidy 11 g
- Tuky 7 g
- Sodík 94 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 7.5 mg
- Draslík 292.5 mg
- Vláknina 4379.8 mg
- Vitamín A 4379.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 11.7 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kokos namočíme do mléka. Jogurt mírně osolíme, rozšleháme a vmícháme do něj připravený kokos, jemně nasekanou mátu a cibuli.
-
2
Čatní podáváme vychlazené. Hodí se zejména ke skopovému masu.