- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 257 kcal
- Sacharidy 62 g
- Tuky 4 g
- Sodík 3 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 62 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 796.5 mg
- Vláknina 13740 mg
- Vitamín A 13740 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 36.9 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Dva oloupané banány rozmixujeme s 20g medu a citronovou šťávou. Zbylé banány nakrájíme na plátky a cca 2min opečeme na teflonové pánvi. Když začnou zlátnout, přidáme zbytek medu, promícháme a ihned odstavíme.
-
2
Rozmixovanou směs rozdělíme do pohárů, přidáme plátky banánů, dozdobíme nasekanými, opraženými oříšky a malými kousky kandovaného zázvoru.