- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 275 kcal
- Sacharidy 14 g
- Tuky 19 g
- Sodík 472 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 38.3 mg
- Draslík 60.6 mg
- Vláknina 1277.6 mg
- Vitamín A 1277.6 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.5 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 15.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Světlou jíšku připravíme z másla a mouky a ředíme ji vodou.
-
2
Vmícháme prolisovaný česnek a kmín a 20 minut vaříme.
-
3
Přilijeme zbylou vodu a přivedem k varu.
-
4
Smícháme v míse sýr s mlékem, zalijeme horkou polévkou a přidáme muškátový květ, sůl a pepř.