- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 826 kcal
- Sacharidy 49 g
- Tuky 45 g
- Sodík 709 mg
- Bílkoviny 55 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 848 mg
- Draslík 237.5 mg
- Vláknina 180 mg
- Vitamín A 180 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 1.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 21.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Namočíme vločky na 30 minut do mléka.
-
2
Potom k nim přimícháme žloutky, osolíme a vmícháme tuhý sníh z bílků.
-
3
Omelety upečeme v pánvi na másle po obou stranách a podáváme je s dušenou zeleninou.