- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 269 kcal
- Sacharidy 22 g
- Tuky 10 g
- Sodík 273 mg
- Bílkoviny 22 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 140.2 mg
- Draslík 173.2 mg
- Vláknina 1509.8 mg
- Vitamín A 1509.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 15.5 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tvaroh osolíme, opepříme, přidáme rajčatový protlak a ušleháme do pěny.
-
2
Pomazánku nastříkáme sáčkem na plátky veky a ozdobíme plátkem sýru, kolečkem vařeného vejce, kouskem kapie, petrželkou a čtvrtkami rajčete.