- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 97 kcal
- Sacharidy 13 g
- Tuky 7 g
- Sodík 123 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 13 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 357 mg
- Vláknina 9735 mg
- Vitamín A 9735 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.1 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na 200 stupňů rozehřejeme troubu.
-
2
Na plech položíme lilek a česnek, pokapeme olivovým olejem a 20 minut pečeme.
-
3
Vyndáme z trouby, vydlabeme dužinu lilku a s opečeným česnekem dáme do mixéru.
-
4
Dohladka rozmixujeme, přidáme tahini, citronovou šťávu a olivový olej a mixujeme, aby se směs smíchala.
-
5
Osolíme a opepříme a s chlebem podáváme.