- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 256 kcal
- Sacharidy 0 g
- Tuky 10 g
- Sodík 238 mg
- Bílkoviny 40 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 78 mg
- Draslík 577 mg
- Vláknina 39.8 mg
- Vitamín A 39.8 mg
- Vitamín B6 0.7 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.2 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Filé z mečouna potřeme z obou stran olivovým olejem a grilujeme na venkovním grilu nad středně žhavým uhlím cca 3min po každé straně.
-
2
Poté ochutíme solí a pepřem, zalijeme salsou a ihned podáváme.