- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 158 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 3 g
- Sodík 118 mg
- Bílkoviny 23 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 0.3 mg
- Draslík 74.8 mg
- Vláknina 1721 mg
- Vitamín A 1721 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.7 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tvaroh smícháme s mlékem, osolíme, přidáme nadrobno nakrájenou cibuli a mletý kmín.
-
2
Pomazánku dobře promícháme a podáváme vychlazenou.