- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 231 kcal
- Sacharidy 13 g
- Tuky 16 g
- Sodík 123 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 206.5 mg
- Draslík 490.5 mg
- Vláknina 12789.8 mg
- Vitamín A 12789.8 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.1 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Lilky omyjeme a osušíme. Prudce je opečeme, až slupka ztmavne a ihned je oloupeme.
-
2
Potom lilky rozdrtíme v misce, smícháme s tvarohem a za stálého míchání přidáváme postupně vejce. Nakonec vsypeme nastrouhaný sýr, promícháme, osolíme, opepříme a dáme do zapékací mísy vymazané mslem.
-
3
Ve středně vyhřáté troubě pečeme 20-30 minut.