- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 228 kcal
- Sacharidy 4 g
- Tuky 18 g
- Sodík 189 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 270.8 mg
- Draslík 427.4 mg
- Vláknina 2789.8 mg
- Vitamín A 2789.8 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 17.6 mg
- Vitamín E 1.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kokotky vymastíme a vyložíme uvařenými listy špenátu.
-
2
Vejce rozkvedláme se smetanou, osolíme, opepříme a nalijeme na listy.
-
3
V mírně vyhřáté troubě necháme částečně zapéci asi 5 minut. Potom posypeme nastrouhaným sýrem a zapečeme dozlatova.
-
4
Podáváme vyklopené z kokotek s banketním pečivem.