- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 291 kcal
- Sacharidy 13 g
- Tuky 18 g
- Sodík 126 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 312.9 mg
- Draslík 73.4 mg
- Vláknina 360 mg
- Vitamín A 360 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Uvaříme řídkou, osolenou krupicovou kaši.
-
2
Do vlažné kaše vmícháme nastrouhaný sýr, jemně nakrájenou šunku, postupně žloutky a dobře ušleháme.
-
3
Vložíme do vymaštěných kokotek a před podáním krátce zapečeme.