- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 284 kcal
- Sacharidy 18 g
- Tuky 20 g
- Sodík 862 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 19.4 mg
- Draslík 254.4 mg
- Vláknina 2361.3 mg
- Vitamín A 2361.3 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6.8 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nakrájíme nadrobno cibuli a osmahneme s poloviční dávkou česneku na rozpáleném sádle, přidáme mouku a zhotovíme světlou jíšku.
-
2
Jíšku zalijeme vývarem, uvedeme do varu, přidáme pepř a necháme vařit asi 30 minut, občas zamícháme.
-
3
Do provařené omáčky dáme zbytek česneku utřeného se solí a krátce povaříme.