- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 1014 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 22 g
- Sodík 1055 mg
- Bílkoviny 186 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 370 mg
- Draslík 4419.8 mg
- Vláknina 4230.9 mg
- Vitamín A 4230.9 mg
- Vitamín B6 4.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 48.4 mg
- Vitamín E 7.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na 2 lžících oleje, opékáme česnek a klobásu chorizo, přidáme chilli, rajčata a 10 minut vaříme aby směs zhoustla, osolíme a opepříme.
-
2
Rybu /filet z bělomasé, bez kůže/ potřeme zbylým olejem, opečeme na pánvi nebo uvaříme v páře asi 4-6 minut.
-
3
Podáváme s omáčkou a vařenými zelenými fazolkami.
-
4