- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 200 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 16 g
- Sodík 49 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 20.3 mg
- Draslík 248.6 mg
- Vláknina 1452 mg
- Vitamín A 1452 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.5 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ryzce nakrájíme a podusíme na oleji, zalijeme jogurtem nebo kyselým mlékem s moukou a za stáleho míchání zahustíme.
-
2
Podáváme s knedlíky nebo brambory.