- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 900 kcal
- Sacharidy 91 g
- Tuky 46 g
- Sodík 372 mg
- Bílkoviny 34 g
- Uhlovodany 84 g
- Cholesterol 86.4 mg
- Draslík 1675.2 mg
- Vláknina 68803 mg
- Vitamín A 68803 mg
- Vitamín B6 1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 22.6 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 11.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Přebranou čočku zalijeme studenou vodou, přidáme bobkový list, utřený česnek a vaříme téměř doměkka.
-
2
Potom přidáme oloupané brambory nakrájené na kostičky a společně dovaříme.
-
3
Nakonec osolíme.
-
4
Nakrájenou cibuli zpěníme na oleji, přimícháme mouku a připravíme jíšku, rozředíme ji smetanou a přilijeme k čočce.
-
5
Krátce povaříme.
-
6
Podáváme s vařeným uzeným masem, volským okem nebo karbanátkem.