- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 405 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 4 g
- Sodík 1010 mg
- Bílkoviny 41 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 107.7 mg
- Draslík 170.7 mg
- Vláknina 8250 mg
- Vitamín A 8250 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Částečně rozmrazíme rybí filé a zeleninu. Filé osolíme a okořeníme.
-
2
Misku na zapékání vymažeme máslem a poskládáme filé, které posypeme zeleninou a strouhaným sýrem.
-
3
Dáme zapéct na půl hodiny při 180 stupních.