- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 424 kcal
- Sacharidy 52 g
- Tuky 18 g
- Sodík 795 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 45 g
- Cholesterol 27 mg
- Draslík 332.8 mg
- Vláknina 12730 mg
- Vitamín A 12730 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 16.9 mg
- Vitamín E 3.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 974 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ovesné vločky smícháme v hrnci se studenou vodou a necháme je 3 minut nabobtnat. Potom pozvolna zahříváme a vaříme za občasného míchání na mírném ohni 25 minut, až vznikne velmi řídká kaše. Osolíme, opepříme a zředíme horkým mlékem. Nakonec vmícháme 2 lžíce másla a servírujeme ozdobené nasekanou petrželkou.