- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 462 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 37 g
- Sodík 283 mg
- Bílkoviny 22 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 505.2 mg
- Draslík 389.6 mg
- Vláknina 4440 mg
- Vitamín A 4440 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 8.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 169 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mléko vlijeme do kastrůlku, vsypeme mleté mandle a uvaříme kaši. Necháme ji vychladnout.
-
2
Vejce rozšleháme, mírně osolíme. V palačinkové formě nebo na pánvi rozpálíme trochu másla a omelety upečeme po obou stranách dorůžova.
-
3
Upečené omelety naplníme mandlovou kašičkou, přeložíme na polovinu nebo do šátečku.
-
4
Podáváme poprášené moučkovým cukrem.