- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 369 kcal
- Sacharidy 16 g
- Tuky 25 g
- Sodík 263 mg
- Bílkoviny 20 g
- Uhlovodany 16 g
- Cholesterol 617 mg
- Draslík 564.9 mg
- Vláknina 2592.5 mg
- Vitamín A 2592.5 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.5 mg
- Vitamín E 2.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mísy rozklepneme vejce, osolíme a rozšleháme.
-
2
Přidáme chipsy a zlehka promícháme, aby byly lupínky namočené.
-
3
Do rozpáleného oleje vlijeme vaječnou směs, přikryjeme poklicí a smažíme na mírném ohni.
-
4
Poté omeletu obrátíme a bez poklice osmahneme z druhé strany.